Комплексное обучение

Yoga GO!

Курс для тех, кто готов работать со своим телом, умом и состоянием.

Старт и системность

Для кого курс

Кто только начал знакомство с йогой или когда-то занимался, но забросил практику, и готов стать сильнее, выносливее, гибче и устойчивее физически, психологически и энергетически.
Кто практикует йогу, но хочет систематизировать знания, узнать больше о мире йоги и понять, что йога — это не просто растяжка на коврике под мантры.
Кто мечтает научиться правильно дышать, двигаться и выполнять асаны, чтобы лучше чувствовать себя независимо от внешних обстоятельств.
Кто хочет научиться управлять своим состоянием и покорять любые вершины: от простых балансов на руках до своего личного Эвереста.

Что будет внутри

В курсе собраны материалы в записи. Все уроки размещаются на сайте, доступ к материалам открыт на 12 месяцев.

7 полноценных уроков разной продолжительности и интенсивности для регулярного использования.

1 практика йога-нидры в традиции Свами Сатьянанды Сарасвати.

1 практика медитации метта.

5 уроков с базовыми дыхательными упражнениями.

Ответы на вопросы в комментариях к урокам на сайте и в закрытом Telegram-канале.

Программа курса

Практика в домашних условиях online: как не навредить себе и качественно практиковать.
Как выстроить домашнюю практику и когда лучше практиковать.
Медитация: виды и техники.
Питание в йоге.
Что такое бандхи и как они работают.

В результате

Будете практиковать с удовольствием, вдохновением, безопасно и эффективно.

Научитесь ощущать свое тело, осознанно чувствовать себя и понимать себя глубже.

Будете целостно работать с телом, дыханием и умом через традиционные йогические методы.

Поймете, в чем истинная цель практики асан.

Освободитесь от ложных ориентиров в практике, стресса и гонки за результатом.

Сможете легче управлять своим состоянием, здорово мыслить, творить, вдохновлять и наслаждаться своей жизнью.

Обо мне

Преподаватель хатха-йоги, наставник курса, врач-хирург.

Дипломированный преподаватель хатха-йоги и врач-оперирующий хирург.
Более 10 лет работаю с людьми, непосредственно соприкасаясь с их телом и жизнью в целом.
Регулярно повышаю квалификацию на курсах ведущих преподавателей йоги Беларуси, России и других стран.
Создала авторский курс «Легкие шаги в йогу» и успешно провела его в Минской студии йоги.
Глубоко интересуюсь историей и философией йоги, традициями индуизма и буддизма.

Стоимость и оплата

Доступ к материалам курса открыт на 12 месяцев. По вопросам оплаты из других стран можно написать Дарье в Telegram.